中国人习惯早上喝豆浆是有营养的,但外国人为什么每天早上喝咖啡?不但没营养,喝多了还有害。 -九游会国际

今天给各位分享 中国人习惯早上喝豆浆是有营养的,但外国人为什么每天早上喝咖啡?不但没营养,喝多了还有害。 的知识，其中也会对 请问牛奶,豆浆,咖啡三种饮料,哪一种早晨空腹喝最有效果?为什么? 进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

中国人不习惯每天喝咖啡，因为喝咖啡是西方社会的一个习惯，东方人一般早上不会习惯喝咖啡，也没这个必要和需求，只是有些人标榜自己在西方呆过，感觉自己高人一等，喝咖啡其实咖啡也没有那么好喝。

美国南方叫grits.每个地方都不一样的。并不是说他们除了咖啡什么都不吃了。比如pancake，muffin，scone，oatmeal，吐司，煎蛋，omlet这些的。他们的习惯是早晨起来第一件事儿估计就是咖啡，的确。但是早餐绝对不仅仅是咖啡。

西方人喜欢喝咖啡的原因 1、提神醒脑 咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强

原因在于中国人有自己独特的功能类似的饮品，那就是茶叶。中国人在很久以前的古代就发现了茶叶的妙处，逐渐形成了独特的茶文化，并且将其发扬光大，远扬国外，其中就包含著名的茶马古道。咖啡豆在中国的种植面积远没有茶叶高，

精华答案 因为：好处：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使

中国人习惯早上喝豆浆是有营养的,但外国人为什么每天早上喝咖啡?不但没营养,喝多了还有害。

2.关于早上空腹是否适合喝咖啡，有说法认为，咖啡会导致胃酸分泌过多，而在空腹时对肠胃产生刺激,导致烧心、反胃、恶心呕吐、溃疡以及消化不良等。不过每个人的体质不同，如果你的肠胃本来就比较敏感，空腹时喝咖啡频繁出现问题

1、就如楼上诸位所说的，早上起来的第一杯水最好不要喝饮料，而且空腹喝咖啡，伤肠胃；2、早上起床应该是精神很好的时候（虽然你被闹钟叫醒时还睡眼惺松），喝咖啡没必要。一般中午或下午感到困的时候喝一杯咖啡可以提神

咖啡什么时候吃最好 咖啡比较利尿、喝了还会兴奋。建议早上喝,而且是早餐后喝。因为空腹不可以喝咖啡,那样很伤胃。早上喝可以提神,晚上千万别喝,当心睡不着觉……再或者午饭后来一杯,可以帮助你消化油腻的食物。 清晨喝一杯为的是醒

不可以，早晨喝蜂蜜水，中午喝咖啡，下午喝荷叶茶，晚上喝豆浆，因为人每天早晨的新陈代谢是一天中最快的，人早晨是一个晚上身体流失了大量的营养成分，所以说早晨喝蜂蜜，蜂蜜有很好的滋润补身体的作用

何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长

早晨喝蜂蜜好。因为人体经过一夜的休息、消化，胃肠中已空无食物。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大多都会在人体内转化为热而被消耗掉，起不到补益作用。而蜂蜜所含单糖不需消化就可被人体直接吸收，迅速补充体力，解除疲劳，提

喝咖啡需要看时间 早上空腹喝咖啡不好，建议早上空腹喝一杯白开水或蜂蜜以清肠 早上空腹喝咖啡的话，人的心脏会承受很大的负担，如果心脏不好的人，会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的。所以最好不要空腹

早晨喝豆浆,蜂蜜,温水,哪种选择好。 并且是喝完这些喝咖啡,还是一天中什么时间喝咖啡

咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激

首先，早上喝咖啡可以帮助排便，咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡效果不是很明显。早上喝咖啡可提神，咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注意力，尤其

也就是说，少量的咖啡可以稳定精神，喝的多的话可以提神。早晨喝一些咖啡的话可以提神醒脑，但是千万记住不要在空腹的状态下喝。要是在早上空腹喝咖啡的话并不太好，千万要记住不可以空腹喝咖啡，不然的话身体的健康会受到

1.目前的科学研究认为，从总体上看，咖啡对于健康利大于弊。除了提神以外，咖啡可以帮助改善情绪、缓解抑郁、增强运动能力，对于减肥、降低2型糖尿病和阿尔兹海默症的发生风险等可能也有一定的帮助。对于一般人来说，只要将每日

每天早上喝当然不建议啦。最后，如果你每天一般喝的是什么都不加的黑咖啡（美式、手冲、espresso）一杯只有20卡路里左右，跟喝白开水差不多。而且咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以

早上空腹喝咖啡肯定是不推荐的，因为早上空腹的时候，胃酸需要食物来中和。如果这时候喝咖啡，咖啡中的咖啡因反而对胃酸是个刺激的作用，能够引起胃酸分泌的进一步的增加。胃酸相关性疾病，比如有糜烂性胃炎或消化性溃疡的患者会

1、早上空腹喝咖啡好吗不好。咖啡中含有大量的咖啡因，空腹的时候喝会刺激肠胃，还容易引起心悸。而且咖啡水分含量多，空腹喝又会冲淡胃液，影响早餐的消化吸收。肠胃健康的人，如果水肿厉害，可以空腹喝黑咖啡消水肿，不过对

早餐喝咖啡好不好?那么喝什么最健康

如果你真的想喝牛奶，尽量避免空腹，最好制作几次，这一天的总摄入不应该过多，最好是150〜300毫升。患有心血管疾病的人，高血脂不适合饮用 牛奶中的脂肪含有一定量的饱和脂肪酸，患有心血管疾病的饱和脂肪酸，高

2.豆浆：豆浆是大豆用水泡涨后，磨碎、过滤、熬煮而成的，豆浆营养丰富，易于吸收，是早餐桌上常见的食物，早上喝一杯豆浆，能够为人体补充蛋白质。除了蛋白质，豆浆中还含有丰富的维生素e，这种维生素能够帮助人体分解胆固醇。

比如比较缺钙，那就牛奶比较好罗，比如缺维生素，那就豆浆比较合适咯但是不建议长期这样空腹喝，而且空腹喝豆浆总觉得特别容易不消化，我试过空腹喝过几次豆浆，

麦片，营养元素最丰富，补充能量，充饥，在早上麦片是最合适的。10点的时候可以喝一杯咖啡，最好是奶咖，营养，提神，能够唤醒一天的活力。豆奶和豆浆的营养比较单一。适合搭配其他食物一起吃。蜂蜜空腹喝的话会不容易消化。

所以最好不要空腹喝咖啡。而且空腹喝咖啡会引起胃酸过多，有胃病的人都应该少喝。建议你早餐后适当饮用，或者午餐后饮用。

请问牛奶,豆浆,咖啡三种饮料,哪一种早晨空腹喝最有效果?为什么?

1、早餐喝黑咖啡能减肥吗 纯的咖啡因可直接燃烧脂肪,早餐喝一杯黑咖啡有利尿消水肿的效果,还能促进脂肪燃烧,是有一定减肥效果的,如果喝完喝咖啡后能再配合适当的运动,减肥效果会更好。 2、早餐怎么喝黑咖啡减肥 早上起床后先喝一

能加速基础代谢燃脂的作用,但是早起一杯黑咖啡不利于身体 健康 ,建议选择上午的时候,还是以 健康 早餐为主。如果早上空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌,对胃有刺激性,如果有胃溃疡的人群更不建议早起一杯黑咖啡。如果非要早起喝咖啡建议先喝一

黑咖啡减肥的效果要好一些。但是我建议你：1每天除了吃饭不是吃零食。2一天三餐的吃法是，早吃饱；午吃好；晚吃少。3再结合少量的运动（逾伽等）。我想这样的话坚持一个月会有很大改善的。记得要多喝水，不要让你的

当然是绿茶减肥效果好啊！绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用

1、黑咖啡：黑咖啡能减肥，很多人都知道。咖啡因能够加速脂肪分解，提高新陈代谢，有助于瘦身。并且，咖啡利尿，可以增加排尿量，能排除身体里的多余水分，改善水肿。刺激产生肠胃激素或蠕动激素，有通便作用，可以当成快速通便

咖啡里面只有黑咖啡具有减肥功效，别的咖啡都不管用的，豆浆给人的饱腹感比较强，在你节食期间，如果喝一杯豆浆是非常有用的，但是无论这两样哪种，你都要保证你空腹喝肠胃不会不舒服

黑咖啡的确有减肥的效果，但是不建议早餐的时候喝。最好是餐后饮用因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激

减肥早餐喝豆浆更好点还是喝黑咖啡更好点

　当然是绿茶减肥效果好啊！ 　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。 　　绿茶减肥原理： 　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。 　　绿茶正确冲泡方式： 　　1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 　　2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 　　3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 　　4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
都可以的
早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院营养科主任孙承芝认为，早餐可以提供全天30％的能量和营养，是其他餐次补不回来的。不吃早餐除了会造成低血糖，很多胆、胰腺的疾病也与不吃早餐有关。过于精细缺营养。 不吃早餐是不行的，但早餐吃得过于精细也是无益的。“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同样样要有。精美的西点虽然口味好，但营养单一，而且很容易被消化，不“顶饿”。孙承芝认为，好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”，因为上午通常是人们工作比较集中的时间，如两个小时就消化完了，10点多钟就饿了，接下来就没法工作了。 理想的早餐最好有粥，专家建议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充 vc，这样早餐中的主食和水果都有了，如果有时间可以做个番茄炒蛋，这样蔬菜和鸡蛋也都有了。早餐牛奶是不能少的，它的营养自不必说，而且它的消化时间大约3个小时，比粥多了一倍。主食最好选米饭或者薯类，要比面包馒头好一些。 为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上。在街边吃小吃或边走边吃，孙承芝表示，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大。早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候血液无法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了消化不良。孙承芝认为，为了健康早起一点吃顿早餐是划算的。 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，在7点左右起床后20～30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，最佳的早餐两宜、两不宜。 宜软不宜硬：在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。 宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱 ■贴心提示 早餐宜选择的食物： 富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。 富含维生素c的食物：果汁、蔬菜、水果等。 富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。 富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。 开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。
3个都喝摄取过量了 咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。 　　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。 　　另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。 　　最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。 　　如果是早晨喝咖啡应该是早饭后半小时喝 　　当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。 　　原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。 ‍牛奶和豆浆都是很好的食品，在补充蛋白质上同样高效。 牛奶的长处在于补钙，短处是不利于心血管不利于减肥。 豆浆则正好相反，长处是有利心血管有利减肥，短处就是天然没有钙。 所以有男人喝牛奶，女人喝豆浆‍
不好,咖啡的最佳饮用时间是在下午2点左右,这个时候不容易伤胃,但是如果你是一个不正常饮食的人建议你不要喝咖啡,最好用茶代替咖啡!
早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。午餐后喝咖啡则有助于提神，消除困倦，保持头脑清醒。 另外喝咖啡不要过量，一天最好不要超过3杯，喝咖啡过量会导致体内黑色素聚积，使肤色黯淡。
随时都可以喝，豆浆和咖啡能一起喝。 主料：大豆半杯 辅料：咖啡豆1小把、白糖1大茶匙、清水800ml 1、备好大豆及咖啡豆。 2、将食材用清水泡洗。 3、再将洗好的食材控水入破壁机。 4、并加入指定水位的清水。 5、选择豆浆功能。 6、打至大豆咖啡熟透出味。 7、杯里加少许白糖。 8、再将大豆咖啡浆过渡一下后加入即可。
　　是的，豆浆蛋白质含量很高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。 　　建议喝完蜂蜜水后，间隔两小时以上再喝豆浆，这样不会破坏各自的营养成分。

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