有哪些水果含有咖啡成分（有哪些水果含有咖啡成分的） -九游会国际

大家好！今天让小编来大家介绍下关于有哪些水果含有咖啡成分（有哪些水果含有咖啡成分的）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

除咖啡外，还有哪些含有咖啡因的食物？

       咖啡，作为世界三大饮料之一，与可可、茶叶同为流行于世界的主要饮品。在中国，除了传统的茶叶，咖啡也被越来越多的人接受并成为日常饮品之一。因其有提神醒脑的作用，这也是其成为加班族熬夜族首选的最主要原因。

      咖啡最重要的成分咖啡因，而咖啡因并不是只有咖啡中才含有，而是很多植物中天然存在的一种物质，它是植物的天然“杀虫剂”。

     那么，除咖啡外，还有哪些食物中含有咖啡因呢？

1、红牛：红牛能量饮料又名红牛维生素功能饮料，含有多种营养素及咖啡因。

2、可乐：指的是甜味、含咖啡因的碳酸饮料，含有咖啡因但是不含酒精。

3、茶：特别是新茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质。绿茶虽然能量低，但是绿茶中的咖啡因会对胃黏膜造成刺激。

4、奶茶：一杯奶茶中咖啡因的平均含量达到270毫克，最高的含量为428毫克，约等于4杯咖啡。

5、巧克力：巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及可可碱。

一般情况下，咖啡有利尿、调节脂肪代谢、抗氧化等功效，有提神醒脑、促进新陈代谢等作用，副作用有成瘾性、失眠等，部分患者还会有头疼、恶心呕吐等表现。

▲咖啡的好处☟☟☟

①提神醒脑：可以刺激中枢神经促进脑部活动，使头脑清醒、反应灵敏，提高工作效率。

②开胃： 刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃胀等。

③消脂减肥：咖啡因可以加速脂肪分解，能增快身体的新陈代谢。

④利尿消肿：适量饮用咖啡能够排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

⑤减压放松：少量的咖啡会令人兴奋，心情愉快，能缓解压力。

⑥润肺消喘：适量的咖啡会刺激交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

⑦降低胆结石几率：适量喝咖啡能够减少胆结石的发生。据研究发现，每天喝两三杯咖啡得胆结石几率会比没有喝咖啡的人低将近40%。

▲喝咖啡的禁忌☟☟☟

咖啡属于一种刺激性的饮料，为了避免身体的负担，发育中，哺乳中，怀孕，空腹时，腹泻，胃病患者，服用镇定剂者，心脏病患者等等这些群体都要尽量避免饮用咖啡因含量高的饮品。

▶每天适量的咖啡是多少杯？

一天喝1到2倍咖啡比较合适，建议不要超过400毫升。

▶长期喝咖啡对牙齿有啥影响？

经常喝咖啡对牙齿有营销的，可能会引起牙齿发黄，当然了，也是因人而异。即便如此，喜欢喝咖啡的朋友刷牙的时候要认真哦。

▶女士最关心的  喝咖啡能帮助减肥吗？

据研究，黑咖啡可以促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。

综上所述可以看出，凡事都要适可而止，只要不过量就行哦。

咖啡水果一起吃可以吗

咖啡水果可以一起吃，但是并非是所有水果都适合与咖啡搭配的。与咖啡相配最佳水果，主要有香蕉、菠萝、猕猴桃、西红柿四种。

咖啡和相配水果一起吃的好处：

咖啡加水果，两者共有减肥效果。咖啡利尿，能消肿，而且糖分低，热量少。减肥效果绝对是杠杠的。而水果不仅能减肥，还具有咖啡所不含有营养成分及饱腹感。咖啡加水果减肥吃法，能给人带来味蕾享受同时，还能补充营养，达到更佳的减肥效果。

扩展：不能和咖啡一起喝的食物

咖啡和海藻、茶、黑木耳、红酒同食会降低人体对铁的吸收。

咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛。

菠萝含咖啡因吗？

不含，菠萝中含有刺激作用的是甙类物质和菠萝蛋白酶，可以分解体内的蛋白质，对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛感，盐水可以浸出甙类。

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。这种物质可以阻止凝胶聚集，可用来使牛奶变酸或软化其他水果，但这种特点在烹饪中会被减弱。

此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。除此之外，菠萝富含维生素b1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

水果咖啡你有哪些品种啊`？

以上就是小编对于有哪些水果含有咖啡成分（有哪些水果含有咖啡成分的）问题和相关问题的解答了，有哪些水果含有咖啡成分（有哪些水果含有咖啡成分的）的问题希望对你有用！