防弹咖啡制作方法及量（防弹咖啡怎样制作） -九游会国际

大家好！今天让小编来大家介绍下关于防弹咖啡制作方法及量（防弹咖啡怎样制作）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

什么是“防弹咖啡”

防弹咖啡是来源是矽谷的一位工程师所研发，制作方法也比较简单，只要在240毫升的黑咖啡中，加入一勺奶油和一勺椰子油即可。喝起来的感觉略微油腻，有点像拿铁的味道，因其喝完似有刀枪不入的感觉，所以才取名“防弹”。

防弹咖啡是用黑咖啡以原料，加入黄油、椰子油按照一定的配比，达到增强饱腹感的一款饮品。宣传家号称可以达到减肥、平稳血糖的作用，这是由于利用酮体的机理，低碳水化合物利用脂肪和蛋白供能而达到减肥的目的。

防弹咖啡的穴头里面打着减肥的名号，这是由于加入的黄油类脂肪是比较难以消化的，就是比较耐饿的效果。

扩展资料

每瓶防弹咖啡的热量接近一个汉堡，如果不配合低碳水饮食，就不能减肥；但如果只把防弹咖啡当成一种饮料配合正常进食的话，可能会更胖。而要做到低碳水，戒掉米饭、面食和甜品并不是件容易的事。

营养师提醒，防弹咖啡只是生酮饮食的其中一种代餐，所以如果民众属一般饮食，喝下防弹咖啡就等于多摄取油脂，长期累积下来不仅有爆肥的可能，也会导致心血管疾病，建议真要喝的话必须配合生酮饮食，才是最正确的做法。

参考资料:健康报网-防弹咖啡

防弹咖啡用什么打均匀

防弹咖啡是矽谷工程师戴夫亚斯普雷（dave asprey）所研发，源自西藏居民饮用的酥油茶，制作方法很简单，只要在240cc的黑咖啡里，加入一匙奶油和一匙椰子油即可，喝起来很像拿铁，但略为油腻，因为喝了仿佛有刀枪不入的效果，才取名「防弹咖啡」。——以上来源于网络
防弹咖啡的主要原料是：黑咖啡、黄油/椰子油等。需要用低霉菌咖啡豆，用磨豆机磨出来，然后冲压过滤，加入草饲黄油/椰子油或者高档的mct油，最后用搅拌机充分搅拌。喝起来很像拿铁，但略为油腻。——以上来源于网络，侵删
低霉菌咖啡豆、草饲黄油（指仅使用牧草喂养的牛所产牛奶制成的黄油）、mct油，看起来是不是很微商，看起来是不是很遥不可及，但是我要告诉你们的是，这些大部分都是智商税，名头也就是为了让某些产品卖的贵而更合理些而已。
因为不信这些安利（主要还是穷），在材料上去其糟粕取其精华，选择了我最长喝的雀巢醇品速溶咖啡作为咖啡来源（因为喝着习惯，而且速溶的方便搅拌），黄油选择产地在内蒙古的国内自制黄油，而mct油则选择产地在海南的椰子油作为替代（国产的其实质量不比国外的差，而且因为不用跨境，所以既新鲜又便宜）。

草饲黄油_淘宝搜索

椰子油_淘宝搜索
制作方法
醇品咖啡2勺 20ml椰子油 15ml黄油 200ml热水 200ml温水 代糖适量（可不加）
将以上原料放入容器内搅拌，然后开喝，方便快捷又省事，5min一杯能量满满的咖啡就出炉了，再配上2个煎蛋，就是我的早餐。
那么，制作方法搞定了，写到这里岂不是已经结束了？其实，写到这里才真的进入正题，以上还缺少了防弹咖啡最需要的一个东西——搅拌机，有搅拌机和没有搅拌机的防弹咖啡，那简直就是两种饮品：一种是就着水喝油，另一种是喝防弹咖啡。
一、用摇摇杯来搅拌

所有原料的混合图
先上一张所有原料的混合图，用的是摇摇杯，里面还有不锈钢搅拌球，由于怕对杯子不好，所以改用温水进行测试，用我健身4年的手臂对杯体进行360°无死角全方位摇动，让水分子与油分子进行充分的结合，结果如下：

手摇1min发现还像那么回事

防弹咖啡怎么做 防弹咖啡配方比例

防弹咖啡的用料
黄油一勺
椰子油一勺
黑咖啡一杯
防弹咖啡的做法步骤步骤 1在热咖啡(黑咖啡)中加入一汤匙椰子油以及一汤匙的黄油 全部放入果汁机搅拌20~30秒。防弹咖啡的小贴士
一定会有很多人有争论
奶油不是高脂肪吗？
对身体不好不是？
其实很多地区从古早时代就有奶油搭配茶饮的历史，蒙古、西藏或是欧美，只是后来随著时代演变与有些偏向不健康的饮食趋势，使得饮食从奶油变成了含糖的鲜奶油，然后最后变成了很甜的美而美奶茶。
如果正在尝试断醣或是低蛋白，不管是生酮饮食或是原始人饮食，你都可以以防弹咖啡去引导身体走入燃脂模式燃烧酮体。但如果你仍照著常态吃淀粉或是醣类、或是想吃著早餐汉堡搭配防弹咖啡，建议你直接喝黑咖啡就好。
建议是你可以吃少量的肉类、大量的蔬菜，然后搭配一杯防弹咖啡。当然，如果你只喝一杯防弹咖啡当早餐，然后把实体食物稍晚后再吃，这一点问题也没有。

以上就是小编对于防弹咖啡制作方法及量（防弹咖啡怎样制作）问题和相关问题的解答了，防弹咖啡制作方法及量（防弹咖啡怎样制作）的问题希望对你有用！