长期喝黑咖啡对身体有害吗（长期喝黑咖啡对身体有害吗女性） -九游会国际

大家好！今天让小编来大家介绍下关于长期喝黑咖啡对身体有害吗（长期喝黑咖啡对身体有害吗女性）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

黑咖啡长期喝会怎么样？

美式、摩卡、冰拿铁，每天早上来一杯，也成为了现在很多年轻人的生活标配，咖啡凭借他独特的风味，有着提神醒脑的效果，以及颇有小资情调的特点，赢得了年轻人的心。尤其是现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，对于很多上班族来说，工作一段时间就会感觉到身体疲惫乏力，想要通过喝杯咖啡来提神醒脑，提高下午的工作学习效率。那么，长期喝黑咖啡会怎么样？

黑咖啡中含有咖啡因，每天喝适量黑咖啡可以提神醒脑、控制体重，通常不会对身体造成不良影响。如果长期喝过量的黑咖啡可能会导致高血压加剧、胃肠道疾病、中枢神经过度兴奋、血管硬化、内分泌紊乱、骨质疏松等。

1、高血压加剧：黑咖啡中含有咖啡因，大量饮用可引起血液循环加快，从而导致高血压患者的血压升高；
2、胃肠道疾病：黑咖啡中的碱性物质会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠道，易引发胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡；

3、中枢神经过度兴奋：部分人群对咖啡因较敏感，过量饮用黑咖啡后会导致中枢神经兴奋，出现心慌、心动过速，严重时会出现睡眠障碍、神经衰弱、健忘、精神不集中；
4、血管硬化：过多的咖啡因在体内堆积，可降低血管弹性，增加血管硬化的风险。因此冠心病、高血压、动脉粥样硬化的患者不适合饮用黑咖啡；

5、内分泌紊乱：喝黑咖啡影响睡眠，睡眠不足时可能会出现内分泌紊乱、激素水平异常，严重时可能导致高脂血症；
6、骨质疏松：黑咖啡可以利尿，过量喝黑咖啡可能导致钙质流失，不利于骨量的保存，造成骨质疏松。

建议：什么人群不适宜喝咖啡？

（1）肾衰竭患者和肾结石患者：对于患有肾衰竭以及肾结石的人群来说不建议喝太多咖啡，因为咖啡当中含有钾元素和草酸含量，摄入过多就更会加重肾脏的负担，不利于肾脏疾病的恢复。

（2）过敏人群：生活当中也有很多人体质比较敏感，可能也会存在对咖啡当中的某种物质过敏，所以这类人群也是不能喝咖啡的。

（3）年龄偏大人群：对于中老年人来说，上了年纪之后本身睡眠质量下降，睡眠时间比较少，也是不建议喝咖啡的，避免摄入咖啡之后导致神经兴奋，更会加重失眠问题。

（4）患有心脏病的人群：对于患有心脏疾病的人群来说，也是不建议喝咖啡的，更应该避免一切可能刺激心脏的东西，而咖啡当中含有的某些物质，恰恰会给心脏带来刺激造成心率波动，所以这类人群也不建议喝咖啡。

经常喝黑咖啡，对健康有什么影响？

众所周知，黑咖啡具有一定的提神效果。当我们感到疲惫的时候，我们经常会选择冲一杯喝咖啡来提神。在一定程度上，黑咖啡的确能够帮助我们摆脱疲惫。但是，如果我们长期喝黑咖啡的话，还是会对我们的身体健康产生一定影响的。

一、黑咖啡的积极功效

黑咖啡指的是既不加奶也不加糖的咖啡，这种不加任何修饰的咖啡，能够保持咖啡最原始的味道。当然，人们选择喝黑咖啡，不仅仅是因为喜欢黑咖啡的味道，还因为黑咖啡对我们的身体具有一定的好处。

黑咖啡具有开胃消食的作用，因为黑咖啡中含有咖啡因成分，这种成分能够刺激我们的肠胃蠕动、促进胃酸的分泌，从而达到开胃消食的作用；黑咖啡还具有一定的提神效果，因为和黑咖啡中的咖啡因的含量较高，它能够让我们的相关器官保持兴奋，所以，我们在喝完黑咖啡之后会有种摆脱疲惫的感觉。除此以外，饮用黑咖啡还能够降低患抑郁症的风险，因为黑咖啡中含有大量的抗氧化成分，这种成分能够让人们保持心情明朗，减少负面情绪的产生。

二、黑咖啡对人体健康的影响

任何事物都具有两面性，黑咖啡也是如此。黑咖啡中的咖啡因虽然有一定的提神作用，但这种成分也会影响人们的神经系统。因为过量饮用黑咖啡会导致人们精神亢奋，而精神亢奋又会加重人们的失眠情况。更严重的时候，人们会出现心悸、耳鸣等症状。除此以外，过量饮用黑咖啡还有可能诱发骨质疏松，因为黑咖啡会抑制人们对于钙的吸收，还会对人的骨骼造成一定的破坏。这些不良影响会增加相关人员患骨关节疾病的风险。

以上就是小编对于长期喝黑咖啡对身体有害吗（长期喝黑咖啡对身体有害吗女性）问题和相关问题的解答了，长期喝黑咖啡对身体有害吗（长期喝黑咖啡对身体有害吗女性）的问题希望对你有用！