咖啡加绿茶能减肥吗（咖啡加绿茶能减肥吗女生） -九游会国际

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为什么在饥饿喝绿茶和喝咖啡有利于减肥

　　空腹饮茶和喝咖啡是不健康的行为，对人身体不好。在饥饿喝绿茶和喝咖啡也不利于减肥。
　　【空腹饮茶的坏处】
　　1、现代科学研究表明，人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。
　　2、在晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠
　　3、早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
　　4、夏季就应该喝一些适合夏季饮用的茶品，比如绿茶，这种茶类可以有效达到提神清热的作用。但在冲泡的次数上也是有着一定的限制的，比如一般的绿茶冲泡以3次为宜，一杯茶最为忌讳的就是从早泡到晚，如果长时间冲泡这些茶叶的话，一些难溶的有害物质会逐渐浸出，对人体造成伤害。
　　【注意事项】
　　专家指出，如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯，除了会影响脾胃健康以外，同时更会影响人体对维生素b1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。
　　【空腹喝咖啡的坏处】
　　1、首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
　　2、其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖.。
　　3、再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。
　　4、此外，空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担，如果心脏不好的会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的，所以不要空腹喝咖啡。

节食减肥,三天内可以只喝绿茶和咖啡吗

不推荐这样做，首先节食减肥对身体有伤害，而且很容易反弹。其次，只和绿茶和咖啡对身体不好，也达不到减肥的效果。建议加上运动，在日常饮食的范围内减少一些。
建议不要节食减肥，对身体伤害是非常大，如果你是女性，节食减肥很容易导致月经混乱，有些严重的甚至会导致不孕，爱美是没错，但是要选择健康的减肥方法。少吃多运动，减肥期间可以补充蛋白质，比如鸡蛋.南瓜.大豆.玉米，西红柿。这些都是可以的，吃了也不会长胖的，只要晚上7点后不要吃其他东西，平时多喝水。茶可以。咖啡对皮肤不好，要少喝。

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这是的试用版本发布的文章，故有此标记(2023-09-11 00:31:55)